Cours de natation

Âges

• 18 à 24 mois
• Doit être accompagné d'un parent
• L'enfant doit avoir l'âge requis avant le premier cours

Description / objectifs

• Conçu pour les enfants de 18 à 24 mois, ce niveau permet aux enfants d'apprendre à aimer l'eau avec un parent.

Âges

• 24 à 36 mois
• Doit être accompagné d'un parent
• L'enfant doit avoir l'âge requis avant le premier cours

Description / objectifs

• Conçu pour les enfants de 2 à 3 ans, ce niveau permet aux enfants d'apprendre à aimer l'eau avec un parent.

Âges

• 3 à 4 ans
• Doit être accompagné d'un parent
• Les enfants n'ayant jamais suivi de cours commencent à ce niveau
• L'enfant doit avoir l'âge requis avant le premier cours

Description / objectifs

• Les enfants d'âge préscolaire auront du plaisir à entrer et à sortir de l'eau. Nous les aiderons à sauter dans l'eau à hauteur de la poitrine. Ils essayeront de flotter sur le ventre et sur le dos, mais aussi de glisser sur le côté.

Âges

• 3 à 4 ans
• Préalable: parent et enfant 3
• L'enfant doit avoir l'âge requis avant le premier cours

Description / objectifs

• Les enfants d'âge préscolaire apprennent à sauter dans l'eau à hauteur de la poitrine par eux-mêmes, mais aussi à entrer et à sortir de l'eau en portant un vêtement de flottaison individuel (VFI). Ils seront capables de s'immerger et d'expirer sous l'eau. À l'aide d'un vêtement de flottaison individuel, ils feront des glissades sur le ventre et sur le dos.

Âges

• 3 à 4 ans
• Préalable: préscolaire 1
• L'enfant doit avoir l'âge requis avant le premier cours

Description / objectifs

• Les enfants essayeront aussi bien de sauter en eau profonde que d'effectuer une roulade latérale en portant un vêtement de flottaison individuel (VFI). Ils iront chercher des objets au fond de l'eau à hauteur de la taille. Ils pratiqueront les battements de jambes et les glissements à la surface de l'eau, sur le ventre et sur le dos.

Âges

• 3 à 4 ans
• Préalable: préscolaire 2
• L'enfant doit avoir l'âge requis avant le premier cours

Description / objectifs

• Les enfants aux habiletés plus avancées apprendront à sauter seuls en eau plus profonde et à en sortir par eux-mêmes. Ils feront des roulades latérales pour entrer dans l'eau et ils ouvriront leurs yeux sous l'eau. Ils maitriseront une nage de courte distance (de 3 à 5 m) sur le ventre, mais aussi le glissement et le battement de jambes sur le côté.

Âges

• 3 à 4 ans
• Préalable: préscolaire 3
• L'enfant doit avoir l'âge requis avant le premier cours

Description / objectifs

• Les enfants sont de plus en plus téméraires avec une entrée avant avec roulade en portant un VFI et en retenant leur souffle sous l'eau jusqu'à 10 s. Ils pratiqueront sur de plus grandes distances au crawl et au dos crawlé, ils feront des entrainements par intervalle et ils s'amuseront avec le coup de pied fouetté.

Âges

• L'enfant doit avoir au moins 5 ans avant la fin de la session
• Ceux qui n'ont jamais suivi de cours commencent à ce niveau

Description / objectifs

• Les nageurs débutants deviendront confortables au moment de sauter dans l'eau avec ou sans vêtements de flottaison individuels (VFI). Ils apprendront à ouvrir leurs yeux dans l'eau, à expirer et à retenir leur souffle sous l'eau. Ils pratiqueront les flottaisons, les glissements et les battements de jambes à la surface de l'eau, tant sur le ventre que sur le dos.

Âges

• Avoir réussi le niveau précédent ou poisson-lune ou préscolaire 4
• L'enfant doit avoir au moins 5 ans avant la fin de la session

Description / objectifs

• Les débutants aux habiletés plus avancées sauteront en eau plus profonde et ils apprendront à être confortables lorsqu'ils tombent à l'eau de côté en portant un vêtement de flottaison individuel (VFI). Ils seront capables de rester à la surface sans aide, ils apprendront le coup de pied fouetté et ils nageront sur une distance de 10 à 15 m sur le ventre et sur le dos. Ils auront également une introduction à l'entrainement par intervalle pour le battement de jambes alternatif.

Âges

• Avoir réussi le niveau précédent
• L'enfant doit avoir au moins 5 ans avant la fin de la session

Description / objectifs

• Les jeunes nageurs plongeront et ils feront des roulades avant dans l'eau. Leurs nouvelles habiletés comprennent des appuis renversés sur les mains et ils compléteront la norme canadienne du programme de Nager pour survivre^MD. Ils pratiqueront le crawl, le dos crawlé et le coup de pied fouetté sur une distance de 10 à 15 m. L'entrainement par intervalle pour le battement de jambes alternatif augmente à 4 x 15 m.

Âges

• Avoir réussi le niveau précédent
• L'enfant doit avoir au moins 5 ans avant la fin de la session

Description / objectifs

• Les nageurs intermédiaires nageront 5 m sous l'eau et ils feront des longueurs sur le ventre, sur le dos, avec le coup de pied fouetté et avec les bras de la brasse, y compris la respiration de cette dernière. Ils apprendront finalement à faire des sprints au crawl sur plus de 25 m et un entrainement par intervalle de 4 x 25 m au crawl ou au dos crawlé.

Âges

• Avoir réussi le niveau précédent
• L'enfant doit avoir au moins 5 ans avant la fin de la session

Description / objectifs

• Les nageurs maitriseront les plongeons à fleur d’eau, les entrées avec un saut groupé (en boule), le coup de pied rotatif alternatif et les culbutes arrière dans l'eau. Les plongeons à fleur d'eau les amèneront à nager sous l'eau. Ils amélioreront leur crawl sur le ventre et sur le dos avec des nages de plus de 50 m chacune et avec des nages sur la brasse pour une distance de 15 à 25 m. Ils s'amélioreront davantage avec des sprints sur 25 m et avec deux séries d'entrainements par intervalle: 4 x 50 m au crawl ou au dos crawlé, et 4 x 15 m à la brasse.

Âges

• Avoir réussi le niveau précédent
• L'enfant doit avoir au moins 5 ans avant la fin de la session

Description / objectifs

• Les nageurs expérimentés seront capables de relever les défis que présentent les habiletés aquatiques sophistiquées, dont les sauts d'arrêt, les sauts compacts, ainsi que les coups de pieds de sauvetage, comme le coup de pied rotatif alternatif et le coup de pied en ciseaux. Ils développeront la force et la puissance avec des sprints de brasse tête levée sur plus de 25 m. Ils nageront facilement des longueurs de crawl, de dos crawlé et de brasse et ils feront des entrainements de 300 m.

Âges

• Avoir réussi le niveau précédent
• L'enfant doit avoir au moins 5 ans avant la fin de la session

Description / objectifs

• Les nageurs poursuivent le développement de leurs techniques de nage par le biais de nages sur 50 mètres au crawl, au dos crawlé et à la brasse. Les habiletés en sauvetage sportif comprennent une nage sur 25 mètres avec un obstacle et une nage sur 15 mètres en transportant un objet. Le module en premiers soins met l’accent sur l’évaluation de victimes conscientes, de l’appel aux SPU et sur le traitement d’un saignement. La forme physique s’améliore par le biais d’entraînements sur 350 mètres et des nages chronométrées sur 100 mètres.

Âges

• Avoir réussi le niveau précédent
• L'enfant doit avoir au moins 5 ans avant la fin de la session

Description / objectifs

• Les nageurs améliorent davantage leurs techniques de nage sur des distances de 100 mètres pour chacune d’elles. Ils s’attaquent à l’apprentissage d’habiletés en sauvetage sportif en nageant un quatre nages de sauvetage, en soutenant un objet pendant un laps de temps chronométré et en effectuant un sauvetage à l’aide d’une aide flottante. La matière en premiers soins met l’accent sur l’évaluation de victimes inconscientes, le traitement des victimes en état de choc et les procédures en cas d’obstruction des voies respiratoires. Des exercices d’habiletés aident à former une base solide en sauvetage.

Âges

• Avoir réussi le niveau précédent
• L'enfant doit avoir au moins 5 ans avant la fin de la session

Description / objectifs

• Les nageurs sont mis au défi par le biais d’entraînements sur 600 mètres, de nages chronométrées sur 300 mètres et le transport d’un objet sur 25 mètres. Les techniques de nage sont raffinées à l’aide de nages sur 125 mètres. Les premiers soins vont porter principalement sur le traitement de blessures aux os et aux articulations, mais aussi sur les urgences respiratoires, dont l’asthme et les réactions allergiques. Les habiletés en sauvetage incluent les méthodes de défense, les sorties de victimes de l’eau, les retournements et le support d’une victime ayant le visage sorti de l’eau en eau profonde.

Âges

• Avoir réussi le niveau précédent
• L'enfant doit avoir au moins 5 ans avant la fin de la session

Description / objectifs

• Le brevet Étoile de bronze de la Société de sauvetage permet de développer les compétences en natation, les habiletés de sauvetage et la forme physique. Les candidats améliorent leurs techniques de natation, acquièrent des habiletés d’autosauvetage et appliquent des principes de conditionnement physique lors des entraînements. L’Étoile de bronze est une excellente préparation pour la réussite de la Médaille de bronze et offre une initiation amusante au sauvetage sportif.

Dates

• Dates à venir

Coût

• 45 $

   

Dates

• Dates à venir

Coût

• 45 $

   

Durée

• 10 cours
• 55 minutes
• Automne/Hiver: 1 fois par semaine pendant 10 semaines
• Printemps: 2 fois par semaine pendant 5 semaines
• Été: Lundi au vendredi pendant 2 semaines

Coût

• 95 $

   

Âges

• 13 ans et plus

 Description / objectifs

• Offert en eau peu profonde. Introduction à la natation, adapté aux gens ne sachant pas nager ou incapables de nager des largeurs de piscine (15 mètres). Exercices d'équilibre (flottaison), de respirations et de propulsions de base.

 Âges

• 13 ans et plus
• Être capable de nager en eau profonde

Description / objectifs

• Apprentissage, perfectionnement et pratique de différents styles de nage, tout en augmentant son endurance. L'emphase est mise sur l'efficacité des styles ainsi que la pratique d'une nage autonome. Des objectifs identifiés par le nageur peuvent être ajoutés au plan de cours.

Durée

• Automne/Hiver
  • 10 cours
  • 55 minutes
  • 1 cours par semaine

• Printemps
  • 10 cours
  • 55 minutes
  • 2 cours par semaine

Coût

• 95 $